[...] walczyl a jak juz zacznie wygrywac zarabia tyle co rodzice w rok i teraz on moze utrzymac rodzine! Muay u Tajow to juz nie sport tylko kult moim zdaniem! Stad chyba ich fenomen! Ciekawe kiedy ktos wykoksuje jakiegos tajskiego boksera zainwestuje w niego zrobi nie wiadomo co No i jeszcze niezle jest to ze tam nieeezle kontuzje maja...ooooj! SML
[...] co cwiczcie sobie ile chcecie ja swoje wiem tak łatwo bym sie nie dał hehe ;d elgoo z tego co mi wiadomo to koles sam sie przywalił do nich powiedzial do nich akuku czy cos jeszcze zydzil szlugi ręce opadją, weź dorośnij BTW: Jak wiesz swoje to po cholerę piszesz na tym forum, pytając się pozycję? Poza tym widac, ze porządnego oklepu w życiu [...]
Ok, dzięki za odpowiedź. Jeszcze tego nie przeczytałem, bo naprawdę niezły zapiernicz w szkole. Myślę, że jutro się wezmę za lekturę. Jakby co to będę pytał :-).
jajo18, pomyslalem, ze pojade jeszcze teraz sucha mase, moze cos polecisz dorzucic do propa? na suchutka mase? i potem co myslisz zebym wszedl na odbloku na 2-4 capsy TSE + tussipect 2-4 tabletki, TSE lajtowy spalacz ale nigdy nie mialem doczynienia ze spalaczmi, czy radzisz tego clena walic? jak moge prosic innych fachowcow to poprosze o rady, [...]
[...] + drzemki) - czyli dla prosów głównie. Dla człowieka uczącego się/pracującego 3 - 4 dni to jest max. Może i ktoś dobre wyniki osiąga na 5 dniach ale zapewne na 3-4 byłyby jeszcze lepsze. Myślicie, że pros np. na redukcji chodzi nienajedzony tak jak wy? Oni mają na redukcji x lepszą regenerację jak my na masie i jedzą sobie praktycznie co chcą [...]
Sorki za to ze tak dlugo nie odpisywalem ale mialem zepsuty serwer. No wiec treningi sa poniedzialek i w srode kiedys jeszcze byly w piatek. kosztuje to 60 zl miesiecznie. Nie wierz we wszystko co Ci powiedzą
[...] dzialal ok. Niejestem jakis wrazliwy specjalnie. Podwojna porcja shocka tez nic zlego mi nie robila ten jednak jest okropny zauwazylem ,ze jesli jest wziety na czczo to jeszcze poteguje te objawy a np jesli juz w ciagu dnia to jest lagodniejszy w dzialaniu. Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2008-02-05 16:24:18 Zmieniony przez - maly mis84 [...]
[...] 189cm wzrostu) nie jestem jakiś pakero, tylko normalny koleś, który zabawe z tym wszystkim zaczął niedawno,bo około 3-4 lata temu-wtedy zacząłem trenować. A raz jeszcze wracając do HMB to przeciwnikom tego specyfiku moge powiedzieć jedynie tyle, że w ciągu kilku miesięcy niczego nie zdołacie osiągnąć.HMB działa stopniowo i jest to [...]
[...] to przez to iz ludzie myślą czesto ze jak cos jest drogie musi działać dobrze ... Brałem pare razy HMB w róznych postaciach i mam dość ale zeby wydać werdykt swoj czy kiedyś go jeszcze kupie robie ostatni cykl za jakiś czas przez pare miesięcy (4-5 nie wiem moze dłuzej) 7-8gr dzienie ... and we will see .... kupie HMB Optimuma 1 tabs 1000mg.
[...] nie ma juz wyiulku fizycznego(czy umyslowego nawet) wiec ww sa niepotrzebne a zatem sa magazynowane w tktł. wniosek? planowac tak jedzenie ww zeby po ich zjedzeniu miec jeszcze jakis wysilek, najlepiej fizyczny, ale rozwiazywanie zadań z analizy matematycznej czy różniczek przez 2h tez powinno wystarczyc:) mam adzieje ze pomoglem. podrawiam.
[...] popołudniowy: 100g łososia wędzonego na zimno Tuńczyk 100-150g Porcja jarzyn Kolacja: 150g chudego twarogu Herbata zielona Tak wygląda wersja poprawiona. Co do treningów nie są one o stałej porze dnia, dlatego raz wypadają przed, raz po obiedzie. I jeszcze pytanie odnośnie miodu. Jakbym chciał dodać 1 łyżeczkę dziennie, to kiedy najlepiej?
chyba zrobie tak ze bede jadl to co mam w dietecie i tyle ile tam ma byc i do tego jeszcze jakies rozne inne produkty zupy galaretki slodyucze wszytsko co popadnie co o tym myslicie bo tluszcz mis ie tez przyda poniewaz wystaja mi kosci w pewnych miejscach:((
Na silowni zupelnie nie ma takiej potrzeby, nie widzialem jeszcze dziennika czy treningu w dzienniku, ktory by to uzasadnial. W czasie plywania - na treningach dluzszych niz 60 minut, w czasie biegania podobnie - tu duzo jeszcze zalezy od intensywnosci. Nalezy pamietac, ze posilek w czasie treningu to nie tylko uzupelnienie energii na czas trwania [...]
[...] margaryne Delma Extra, i tez nie wiem ile moze wazyc margaryna, ktora zuzylem (rozsmarowuje srednio / nie za grubo). >>> Ja sobie przyjąłem (ale muszę to jeszcze sprawdzić) gruba kromka chleba razowego/ graham ok. 30g, margaryna do tego ok. 5g PS Kurcze aby idealnie obliczyc kcal kazdego posilku to musialbym miec jakas [...]
[...] miesni to po kolei nogi, z ktorych sie wybijasz przy ciosie i jest to pierwszy element dajacy sile brzuch, szczegolnie miesnie skosne ktore skrecaja tulow nadajac uderzeniu jeszcze wieksza sile pozniej rece czyli z tego co kojarze to barki i tric a lepsze od cwiczenia miesni na sile ciosu jest cwiczenie techniki ciosu w jakiejkolwiek sekcji [...]
Ja bym bardzo chętnie skorzystał z porady, bo biegać bym jeszcze chciał, ale nie chcę udupić się na stałe. Biegałem codziennie po ok. 40-50 minut, a jako że mieszkam w centrum Warszawy, to wyboru za bardzo nie miałem, musiałem po betonie. Po którymś z biegów następnego dnia nawalały mnie kolana przy chodzeniu i w sumie bolą mnie do dziś, tyle, że [...]
Najprawdopodobniej jest to migrena. Nie wyleczysz tego i nie wierz tym co twierdzą, że da się wyleczyć migrenę. Faszerować się drogimi lekami również nie warto bo szkoda tylko kasy. Polecam Ci tani i sprawdzony środek, który powinien dać rezultaty - Cefalgin. Trzymaj go zawsze przy sobie. W momencie wystąpienia objawów - czyli w Twoim przypadku [...]
[...] posilek 2 250g kurczaka 60g orzechów 3 przed treningiem 60g wpc 4 po treningu 60g wpc 5 250g kurczaka 60g orzechów 6 wpc 60g 7 200g twrogu +30g oliwy b/t/w 330/157/56 2937 kalori do tego jeszcze warzywa, co do omegi3 mam ja w kapsólkach Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-10-06 12:56:10 Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-10-06 12:56:37
Tak mnie jeszcze to WPC meczy, malo tam wegli jak na posilke okolotreningowy, jak by nie patrzec po treningu masz najwieksza wrazliwosc insulinowa i trzeba to wykorzystac, daj po treningu owoce, one pieknie pasuja do lC bo uzupelniaja glikogen i w miesniach i watrobie (co zapobiegnie spadkowi meatbolizmu) ja bym je dala nawet kosztem tych [...]
Pozycja
